FLOW é um estilo fluido e suave pois integra o movimento consciente e a respiração ritmada em todas as posturas. Através dessa fluidez é possível recriar o movimento da própria vida que está em fluxo contínuo.

Tendo como base as posturas suaves do Hatha e a fluidez do Vinyasa, a prática ajuda no desenvolvimento do autoconhecimento, físico e mental, buscando cada vez mais o equilíbrio e a tranquilidade.

Trabalha mais especificadamente com o corpo físico se dirigindo ao funcionamento de todas as células, tecidos, órgãos e sistemas facilitando a integração na totalidade do ser.

Nas aulas, a mente é treinada a concentrar-se no momento presente e trazer a atenção para dentro.  A disciplina da prática ensina a mente a superar obstáculos, tanto físicos como mentais.