Nossas aulas possuem 60 minutos de duração e contam com exercícios tais como:
Respiratórios que tem por objetivo promover a limpeza dos pulmões e vias respiratórias levando o praticante a uma reeducação respiratória;
Corporais que acompanhados de respiração consciente ajudam a realizar uma integração de corpo e mente. Alongamento, torções, flexões e extensões, além de exercícios de força e equilíbrio;
Relaxamento para assimilar os efeitos da prática e ter a possibilidade de liberar as tensões profundas;
Concentração e Meditação que desenvolvem uma mente mais clara e tranquila.
