O Ananda Espaço de Yoga oferece diversas modalidades para você praticar! Conheça mais sobre cada uma:










 

→ Aumento da endorfina, hormônio do prazer que provoca alegria e relaxamento

→ Ajuda na produção da melatonina, hormônio responsável pela regulagem do relógio biológico

→ Desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio

→ Exercita músculos, ossos e articulações

→ Alonga e restitui a flexibilidade da coluna

→ Efetua o relaxamento e o descanso profundo

→ Favorece a liberação das tensões promovendo tranquilidade e harmonia

→ Combate ao estresse, insônia e hipertensão

→ Combate dores, fobias, ansiedade e angústia

→ Desenvolve a plena atenção

→ Proporciona maior clareza mental

→ Aumenta a capacidade de concentração

→ Melhora da memória e do raciocínio