O Ananda Espaço de Yoga oferece diversas modalidades para você praticar! Conheça mais sobre cada uma:
→ Aumento da endorfina, hormônio do prazer que provoca alegria e relaxamento
→ Ajuda na produção da melatonina, hormônio responsável pela regulagem do relógio biológico
→ Desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio
→ Exercita músculos, ossos e articulações
→ Alonga e restitui a flexibilidade da coluna
→ Efetua o relaxamento e o descanso profundo
→ Favorece a liberação das tensões promovendo tranquilidade e harmonia
→ Combate ao estresse, insônia e hipertensão
→ Combate dores, fobias, ansiedade e angústia
→ Desenvolve a plena atenção
→ Proporciona maior clareza mental
→ Aumenta a capacidade de concentração
→ Melhora da memória e do raciocínio
