YogaTeen_ADOLES

Yoga para Adolescentes é uma prática específica desenvolvida para este universo que traz tranquilidade física e mental.

Essa vivência é exclusiva a esse público. Pais, familiares ou responsáveis são convidados a participar das aulas apenas para conhecer o ambiente, e sugerimos que os mesmos pratiquem nos horários determinados para os adultos.

Público Alvo:

  • Yoga Teen: Idades entre 10 e 14 anos;
  • Meninas após a menarca já podem iniciar as práticas adultas de nível básico.

O mundo está cada vez mais acelerado e os adolescentes estão vivendo com um excesso de atividades, o que gera a ansiedade e estresse. Com a prática regular do Yoga eles se sentem mais plenos de paz, amor e alegria, desenvolvem concentração, autoconfiança, autoestima, equilíbrio físico e emocional para uma vida saudável.

Conversas descontraídas, jogos dinâmicos colaborativos, música e cantos convergem para que as aulas dos adolescentes sejam uma pausa diária, durante o qual os mesmos poderão aprender a compreender progressivamente o funcionamento das diferentes partes do seu corpo. Há uma sensação de bem-estar e serenidade, sempre mantendo a forma física e ganhando flexibilidade.

Durante todas as práticas os alunos experimentam as posturas específicas do Yoga, reconhecem as partes do corpo, percebem a respiração, além do relaxamento e da meditação.

Os temas abordados nas aulas são: amor, empatia, não violência, cidadania, tolerância, saúde, bem-estar, ecologia, arte, cultura.

Com o Yoga podemos descobrir juntos novas formas de viver melhor; em união, com paciência e tolerância.

 
A Prática do Yoga:

  • Aumenta a Consciencia Corporal e os Seus Limites;
  • Fortalece a Mente e Ensina a Ver o Lado Positivo;
  • Fortalece os Músculos e Ossos;
  • Aumenta o Ânimo e a Força de Vontade;
  • Desenvolve a Coordenação Motora;
  • Ajuda a Manter a Calma e a Concentração;
  • Acalma os Pensamentos;
  • Aumenta a Autoestima e a Autoconfiança;
  • Desenvolve a Criatividade e a Imaginação.

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