Yoga-Restaurativa

Yoga Restaurativa é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Utiliza-se como ferramenta, materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência nas posturas e o relaxamento fisiológico. Tem uma sequência de posturas confortáveis com longo tempo de permanência ideais para relaxar o corpo, aliviar tensões, combater a fadiga e a insônia, melhorar a capacidade respiratória e fortalecer o sistema imunológico.

Essa prática proporciona a cura para o corpo e a mente. Ela pode ajudar na recuperação de doenças físicas, mentais e emocionais, assim como controlar ou reduzir o nível de ansiedade causados por nosso dia a dia.

A prática regular torna o corpo menos vulnerável a doenças autoimunes e as relacionadas com o estresse; ao retornar para o estado de equilíbrio, o corpo pode curar-se. (Método desenvolvido pela professora Judith Hanson Lasater)

Prática indicada para todos os níveis.