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O alongamento é uma necessidade física fundamental que envolve pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. A perda do movimento natural em qualquer articulação é o começo da inflexibilidade e esta característica tende a aumentar, a não ser que usemos os músculos que circundam a articulação.

O uso de acessórios são importantes ferramentas na prática de asana, especialmente em relação à aprendizagem das posturas adequadas. Eles ajudam a alongar, fortalecer e a relaxar o corpo do praticante.

Yogis na Índia têm utilizado esses acessórios básicos por séculos. Dentro da Hatha Yoga podemos encontrar uma diversidade de técnicas e aperfeiçoamentos que incluem asana e pranayama trabalhando mais especificamente com o corpo físico porque se dirige ao funcionamento de todas as células, tecidos, órgãos e sistemas.

A prática regular da Yoga Postural restaura a mobilidade das articulações e diminui as dores. Os principais acessórios utilizados são: bloco, faixa, barra, cobertor, cadeira, almofada e parede. Esses acessórios auxiliam a entrada nas posturas respeitando os limites individuais, permitindo uma maior permanência sem causar danos, ao mesmo tempo extraindo do praticante o equilíbrio e a postura correta de cada asana.

Yoga para todos.

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