Jo-Hatha

Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é alcançado através da união da mente com a alma.

Ha significa Sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa Lua, que representa a sua consciência, a sua mente.

Inclui asana, pranayama, mudra e bandha, junto com as práticas de limpeza chamadas kriyas. O Hatha Yoga focaliza-se no corpo físico. É um método de cultura física, um portal para a meditação.

Hatha Yoga dá atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com esse alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque o corpo físico e a respiração estão alinhados com precisão, levando a mente, as emoções e os sentidos a entrarem em equilíbrio.

Prática de posturas de nível intermediário que visa o alongamento, equilíbrio, força e preparação para aulas mais avançadas.

Ciça-Hatha


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