Nina_Hatha-Vinyasa

Hatha Vinyasa é uma técnica de Hatha Yoga mais dinâmica, intensa e vigorosa do que o Hatha Yoga tradicional, exigindo certo condicionamento físico, por dar preferência as posturas de força e as demais técnicas estimulantes. O vinyasa proporciona um nível de concentração elevado que pode ser denominado como uma meditação em movimento. Essa prática tem a combinação de pranayama e asanas com o objetivo final de produzir os melhores benefícios ao praticante. Os ensinamentos são apresentados de maneira crescente, proporcionando ao aluno uma fluidez e segurança.

Essa prática mantém a energia circulando intensamente desfazendo eventuais bloqueios. Os movimentos realizados na saudação ao sol, Surya Namaskar, estimulam a circulação de energia nos órgãos internos, os quais despertam revitalizando todo o organismo. A prática promove uma grande quantidade de energia, a qual prepara o praticante para os momentos finais onde se trabalha o relaxamento profundo conduzido e a meditação.

Série de posturas de nível básico a intermediário.


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